Re: [DELIRE] Vous faites quoi en live?

[Booyaka87Arsouilleur]

Je ne sais pas. Ca fait quelques jours que c'est comme ça.

[MotardmanJoebar]

en live prepare la meule pour une viréé sur Noirmoutier

tu y sera vers quel heure ? il se pourrai que j'y aille faire un tour aussi en fin d'aprem

mince j'ai louper ton message  j'y était de  midi a  18 h  , la je rentre juste  



vu un vtr sp1 mais en jaune et noir

pas grave tof ce n'est que parti remise   du coup moi j'ai fini sur tes terres avec un ptit passage par bournezeau   

[NutsBleu]

en live : COURBATURES   


Nuts t'a pas un exercice d'étirement en fin de session qui soulagerai ? j'ai mal sur les cuisses juste au dessus des genoux... ?

Je proscris à 100% les étirements en fin d'entraînement ! Non seulement ça aide absolument pas à la récupération, mais en plus ça tire (très souvent n'importe comment en plus) sur des fibres musculaires qui sont déjà éparpillées ! Pour tes courbatures, t'en a pour 4 à 5 jours ! Y'a pas grand chose à faire, à part bien boire, une bonne hydratation aide à la récupération !

Sinon en fin de grosse séance, je fais souvent faire à mes athlètes un exercice de recirculation sanguine en s'allongeant sur le dos, les fesses contre le mur et les jambes tendues en l'air pendant 10 minutes ! Ca permet de faire recirculer le sang chargé en toxine afin d'éliminer un peu plus facilement. A partir de 1-2 minutes tu commences à avoir des fourmis dans les jambes, et à la fin au moment de te mettre debout, vas-y mollo ! J'en ai une qui est tombé dans les pommes une fois en se relevant trop vite ! L'afflux sanguin redescend dans les jambes et ça fait bizarre !

Voilà ! Bon courage pour tes courbatures !

on a pas fait d'étirements en fin de séances
ok pour les jambes en l'air je note pour le prochain entrainement (par contre on est en extérieur pour l'instant alors je crois que se sera contre ma caisse   
je bois (de l'eau) ça je savais   

  Nuts (passe nous voir à l'entrainement quand t'es à la Roche )

Dac ! Je disais ç parce que tu me demandais quels étirements faire pour aller mieux !

Il vaut mieux le faire chez toi au chaud ! Tant que tu le fais dans l'heure qui suit l'effort ca reste assez efficace et c'est bien plus confortable que contre sa voiture le dos contre le sol bien froid ! (Ca évite aussi de choper un rhume du cul ! Les éternuements de trou de balle c'est pas agréable ... Pour les autres !)

J'ai bien précisé de l'eau hein !  

Vous vous entraînez où ? Y'a des filles sexy qui font du catch toutes nues dans la boue ? Si oui, alors je viendrais !

pour l'instant Parking Leclerc acti sud la roche sur yon entre 19h et 21h
la boue et les roller ça fait pas bon ménage  

mais oui c'est un sport réservé aux filles   

Coooooooooooooool !!!!



Sinon en live, à côté de Rouen pour les championnats de France jeunes d'athlétisme... Bah ça m'aura coûté un point ! Fuck !

[-Mw-Limeur de cales-pieds]

du moment que t'a encore ton permis...

[Tof85Pistard]

Je ne sais pas. Ca fait quelques jours que c'est comme ça.

je l'ai remis

[Booyaka87Arsouilleur]

Je ne sais pas. Ca fait quelques jours que c'est comme ça.

je l'ai remis

T'en as mis un nouveau.   

[FlavPilote]

Reviens de voir mon bébé!     

alors il est zoli   

C'est le plus beau   

[Tof85Pistard]

Reviens de voir mon bébé!     

alors il est zoli   

C'est le plus beau   

tu dis ça parce que tu as po encore mis les mains dans le caca mou   

[FlavPilote]

Reviens de voir mon bébé!     

alors il est zoli   

C'est le plus beau   

tu dis ça parce que tu as po encore mis les mains dans le caca mou   

    Si si pourtant!

[FlavPilote]

La Gladius est partie aujourd'hui...   

[Tof85Pistard]

Reviens de voir mon bébé!     

alors il est zoli   

C'est le plus beau   

tu dis ça parce que tu as po encore mis les mains dans le caca mou   

    Si si pourtant!

et c'était comment pour une premiere fois   

[nietoBoulet]

en live prepare la meule pour une viréé sur Noirmoutier

tu y sera vers quel heure ? il se pourrai que j'y aille faire un tour aussi en fin d'aprem

mince j'ai louper ton message  j'y était de  midi a  18 h  , la je rentre juste  



vu un vtr sp1 mais en jaune et noir

pas grave tof ce n'est que parti remise   du coup moi j'ai fini sur tes terres avec un ptit passage par bournezeau   

le coup du doigt posé dans le rond point valait une belle photo!  ... Sa cravachais dur quand même le jour ou j'ai le moins confiance en moi..lol mais ce n'est que partie remise!!

[MotardmanJoebar]

en live prepare la meule pour une viréé sur Noirmoutier

tu y sera vers quel heure ? il se pourrai que j'y aille faire un tour aussi en fin d'aprem

mince j'ai louper ton message  j'y était de  midi a  18 h  , la je rentre juste  



vu un vtr sp1 mais en jaune et noir

pas grave tof ce n'est que parti remise   du coup moi j'ai fini sur tes terres avec un ptit passage par bournezeau   

le coup du doigt posé dans le rond point valait une belle photo!  ... Sa cravachais dur quand même le jour ou j'ai le moins confiance en moi..lol mais ce n'est que partie remise!!

le plus jolie étais dans une belle courbe a gauche après un pont je sais plus ou   
faut pas t'en faire la confiance vient en roulant a force de kilomètres , puis comme ont dit chacun sont rythme et comme je t'est dit au bar ne jamais forcé c'est la que tu te sort
puis j'ai pas pu m'empêché de roule un peu derrière toi pour m'enivré de l'odeur du 2 temps hum quel bonheur   

[doudoutoudouGrand Motard]

C'est Beau ce que tu dis Jeff ;-)
et entraînement entrainement ya que ca de vrai pour apprendre a rouler!

[MotardmanJoebar]

C'est Beau ce que tu dis Jeff ;-)
et entraînement entrainement ya que ca de vrai pour apprendre a rouler!

la piste et les Marshalls qui te montrent comment prendre correctement un virage ça aide aussi beaucoup    

[EddyPassage du Permis]

Prends mon mal en patience depuis le 12 février suite :
- blessure au fessier droit, cete dernière apparue par l'opération du St Esprit en me levant du fauteuil, vive douleur au levé, restant courbé.
- Big traitement qui va bien et cela finit par une big sciatique à vous tenir au mur et hurler ! Grrr ! coincé de chez coincé après le levé !
C'est problématique pour enfourcher et descendre de la moto.

Plus depuis le 17 février :
- blessure "culinaire" paume de la main gauche avec incidence sur l'index (flexion).
C'est problématique pour tenir le demi guidon gauche et débrayer avec les 3 derniers doigts !!
- Combien de temps cela va-t-il encore duré ?
Bonne route à vous.

[doudoutoudouGrand Motard]

en live levage d'une bonne grosse sieste ...bercé par le bruit des motos qui se promene dans la campagne broooaaaa...rooaaaa...wooooosh ! zzzz
et oui   
allez direction la playa pour profiter des dernier rayons de soleil faire courir le galopin et prendre des belles photos   

[doudoutoudouGrand Motard]

courage Eddy pour ce qu'il t'arrive...

[ANTON-1Kudacié]

Revient du Salon de l'Auto à Genève, claqué à se marcher dessus mais putain il y a de sacrées belles charrettes à voir (à voir seulement car on sait pertinemment qu'on les auras jamais   )

Mais pour le plaisir des yeux    

[nietoBoulet]

de retour de noirmoutier, on à croisé la "bande" à basile LOL à oula85, c'était sympas, bonne ambiance!!   Et vu YannXX avec un beau bandage!   

[Tof85Pistard]

en live retour des sables ... tain j'ai encore repris un coup d'arc sur la gueule , vait finir noir avant l'été   

[nietoBoulet]

 

en live retour des sables  ... tain j'ai encore repris un coup d'arc sur la gueule  , vait finir noir avant l'été   

La ficelle t'as pété à la tronche!?   

[dom 1200 fjPetit Motard]

retour d une petite balade en solitaire de  130 bornes    

[Tof85Pistard]

 

en live retour des sables  ... tain j'ai encore repris un coup d'arc sur la gueule  , vait finir noir avant l'été   

La ficelle t'as pété à la tronche!?   

la ficelle du string oui      ........nan sans deconner ça me chauffe grave , vait aller mettre un coup de pommade   

[nietoBoulet]

 

en live retour des sables  ... tain j'ai encore repris un coup d'arc sur la gueule  , vait finir noir avant l'été   

La ficelle t'as pété à la tronche!?   

la ficelle du string  oui      ........nan sans deconner ça me chauffe grave , vait aller mettre un  coup de pommade   

lol... Oui il faut faire gaffe avec sa, sinon si tu as les yeux qui piquent, il y a la méthode cauet de la patate sur les yeux, ou nettoyage au collyre...'fin tu doit connaitre..  

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