[LES SUJETS SERIEUX] Votre rapport au tabac

[thomas 17170Bleu]

Voilà j'ouvre ce sujet pour que toutes les personnes en train ou ayant arrêtés de fumer discutes de leur méthode et de ses résultats

Pour ma part j'ai commencer a vouloir arrêter en 2009 avec des patch... Résultat 0 tout le temps envie de fumer... J'ai remis ça sur le tapis 1 ans après avec les gommes nicorettes, très bon résultats, en une semaine j'avais diminué ma conso de gomme de plus de moitier, sa coupe l'envie de fumer instantanément... Mais j'ai repris la clope suite au petits soucis de la vie apres 6 mois sans tabac. Puis j'ai remis ça sur le tapis il y a bientôt deux ans, et comme faut vivre avec son temp... Passage a la cigarette électronique ! Pour moi c'est un peut une fausse solution car sa fait 2 ans que je l'est clouée au bec du matin au soir, toujours au même dosage et même conso, et hélas toujours cette envie de fumer...
Voilà pour ma pomme

[ShadokKudacié]

OK,  12 ans que j'ai arrêté et sans rien...  ( j'ai commencé à cloper j'avais 14 ans là j'en ai 58 )

juste un truc qui décuple ta volonté :
si tu veux voir tes enfants et tes petits enfants grandir alors ... je te laisse deviner la suite
et crois moi ça vaut le coup  

Dans le fond c'est tout simple et ça coute rien

[thomas 17170Bleu]

Y'a une multitude de chose qui me motive. Le déclic c'est fait un jour ou je me suis rendu compte que j'étais esclave de la clope et sa m'a filé le cafard... J'ai commencé comme beaucoup quand j'étais gamin

[InvitéInvité]

Il faut essayer l'acupuncture. Je n'ai jamais testé pour la clope car perso je suis allergique à la nicotine donc je suis vacciné d'office contre ça mais je fais de l'acupuncture pour soigner autre chose et quand je vois les résultats que cela donne, je suis bluffé. Même mon médecin ne comprends pas que cela marche alors qu'il n'arrive pas a me soigner correctement avec des médicaments. Je suppose que pour la cigarette cela doit être pareil. En tout cas, mon acupuncteur dit que ça marche a quasi 100%

[thomas 17170Bleu]

Oui j'ai entendu parler de ça ainsi que l'hypnose... Je connais quelqu'un qui l'a fait l'acupuncture et il a arrêter comme ça mais ma dit que c'était très dur quand même

[Yannick85Kudacié]

J'ai arrêté de fumer il y a 10 ans, j'avais donc 48 ans et je fumais depuis l'âge de 12 / 13 ans. Je tournais à 1 paquet et demi - 2 paquets par jour. Ca a été un long cheminement dans ma tête avant de prendre la décision d'arrêter. Je n'en avais parlé à personne, même pas à ma femme. Un matin, je suis parti au boulot sans mes clopes et je n'en ai jamais allumé une depuis. Je me suis aidé des patch pour compenser le manque de nicotine et je me suis vengé sur les saloperies qu'on grignote le soir à la télé. A une période je prenais 1 kilo par semaine. Bref, au début ça pouvait aller, je me maitrisais, mais au bout de 6 mois j'étais devenu complètement con, ingérable, je m'en prenais à tout le monde, surtout chez moi, femme et enfants ont dégusté.
Je me suis "repris" et me suis adressé à un acuponcteur qui m'a bien aidé. Il m'a "calmé" et atténué la sensation de manque.
Malgré tout ce que j'ai ressenti et fais vivre autour de moi, je n'ai pas renoncé à arrêter, je savais que ce serait dur et long.
10 ans après, j'ai toujours des envies subites, et heureusement très brèves, de fumer. Il m'arrive de faire comme si j'allumais un clope et tirais une longue bouffée et c'est bon ! ! !
Pour ceux qui voudraient arrêter. Je ne pense pas qu'il y ai une méthode unique, mais il faut être, tout au fond de soi-même, réellement décidé. Ensuite patch, gomme ou autre, peu importe il faut compenser. Casser les habitudes, on allume beaucoup de clope par habitude, il y a énormément de rituel et de gestuel. Se faire aider, toubib, acuponcture, sophrologie, hypnose,etc, etc, être patient, c'est long, très long avant de pouvoir se dire ça y est, j'ai arrêté. Et surtout ne jamais, jamais retoucher une clope. Il suffit d'une taf pour replonger. Ca, je ne l'ai pas testé, c'est un pote qui avait arrêté et qui avait repris pour y avoir re gouté une fois.

[thomas 17170Bleu]

Très bon retour Yannick sa c'est certain ne jamais retoucher une clope. J'en connais qui on repris bêtement des dizaine d'années après en se vantant d'en fumer une sans reprendre... Perdu donc pour toi les aiguille on fonctionné c'est intéressant comme méthode d'accompagnement car il n'y a aucun ''rituel'' a ça, pas d'accoutumance

[Lostman49Boulet]

Déjà avoir envie d’arrêter c'est une bonne chose. Bon courage à toi

[doudoutoudouGrand Motard]

Salut Thomas
dans le meme cas que toi en train d'essayer aussi pour le moment ça va avec gomme à macher (pour la semaine) et le plus dure c'est le week-end...un p'tit verre avec les copains....trop tentant mais faut résister.
Après comme l'ont bien dit Marschmallow et Yannick j'en connait qui sont passé par acuponcteur et très efficace
Sinon bien d'accord avec toi Yannick sur les gestes et habitudes de la clope et l'envi qui reste meme après plusieurs mois d'arret....une grosse part psychologique aussi

Bon courage dans ton arret et le plus dur à faire c'est la première semaine après c'est un combat contre ta petite bête intérieure qui te dis "va fumer, va fumer...." il faut lui p...ter la tete

[nietoBoulet]

Pour ma part je pense que ça vas être comme l'herbe que l'on fume du jour au lendemain Et j'en suis fier quand je vois certain à 40 balais qu'ils ne peuvent pas décocher ,,,,, ça c'est fait.

Donc j'y pense, et c'est déjàs ça, mais comme j'ai dit du jour au lendemain ça sera stop! Et je pense que la volonté y est pour beaucoup, je suis d'accord avec le terme psychologique, car aujourd'hui ont te vend de la merde pour arrêter l’autre merde...

[Ar NoPapier rose]

Je vais essayer de faire simple, comme beaucoup j'ai commencé tôt (13 ans). 1 femme et 2 enfants plus tard j'ai une vague envie d'arrêter mais sans vraiment de volonté, résultat une collègue de boulot (j'allais dire de taf ) achète un bouquin qui promet monts et merveilles. Je la laisse tester en me foutant intérieurement de sa tronche (bah ouais elle fume plus que moi et a l'air beaucoup plus accro que moi). Après 1 mois sans clope je la regarde différemment et achète ce foutu bouquin en douce histoire de ne pas passer pour une truffe, résultat ça fait 3 ans et demi que j'ai arrêté et que je n'ai surtout pas envie de reprendre (avec un retour de l'odorat et du goût entre autres). Si tu veux je te donne les infos pour acheter le livre ou mieux je te donne mon exemplaire si ça te tente.

[doudoutoudouGrand Motard]

ma femme à arrêter il y a presque 3 ans maintenant grâce à ce livre Ar No
http://livre.fnac.com/a3323810/Allen-Carr-La-methode-simple-pour-en-finir-avec-la-cigarette
c'est le meme que tu parle ?

[thomas 17170Bleu]

J'ai déjà entendu parler de ce bouquin
Mais moi je ne fume plus du moins plus régulièrement... Je veut juste en finir avec l'addiction car j'ai remplacé la clope par la cigarette électronique je vais faire comme doudou je vais reprendre des gommes car j'en garde de bon souvenir
Sinon je connais quelqu'un qui a arrêter du jour au lendemain il buvais énormément de ju d'orange comme c'est super sucré sa coupe l'envie. Mais il a pris du poids comme pas possible

[alf85Papier rose]

apres 32500 € parti en fumée (bas ouai 15 ans ...mais dit comme ca ca pique plus...)
j ai arrêter en achetant un paquet pour toujours en avoir sur moi et ainsi ne pas avoir le stress de trouver des clopes
seulement le paquet est rester sous son film plastique pendant deux mois
a chaque fois que je le sortait la question revenait: pourquoi faire c est obliger ou tu peut attendre...
résultat malgré le faite que personne n y croyais j ai arrêter il y a trois ans alors que ma femme a luter pendant encore deux ans ...
seulement je pense qu un fumeur le reste a vie et meme apres dix vingt ans le risque de reprise sera toujours la
courage les gens une paginal s c est moins de quinze ans de clopes

[Ar NoPapier rose]

ma femme à arrêter il y a presque 3 ans maintenant grâce à ce livre Ar No
http://livre.fnac.com/a3323810/Allen-Carr-La-methode-simple-pour-en-finir-avec-la-cigarette
c'est le meme que tu parle ?

Oui c'est celui là, pour le prix d'un paquet de clopes tu t'offres la possibilité d'arrêter. La méthode n'est pas infaillible mais le taux de réussite est quand même pas mal.

[YnotnaKudacié]

J ai le bouquin a la maison

Sinon la cigarette tue et la pipe detend ... Je sais plus ou j ai vu ca

[FlavPilote]

J ai le bouquin a la maison

Sinon la cigarette tue et la pipe detend ... Je sais plus ou j ai vu ca

Sur les paquets de clopes, non?!

[YnotnaKudacié]

Ca serait plus marrant

[Yann XXJoebar]

Je ne peuxx pas parler de mon experience , j'ai commencer a 14 ans et arrêter a 21 avec une super facilité "merci madame YY "
je vais plutôt parler de ma frangine: Grosse fumeuse depuis ses 12 ans et oui la vie en cité HLM c'était ça
Elle a voulu s’arrêter plusieurs foixx résultat humeur exécrable...  
Après plusieurs tentatives de différentes façon , elle a vue une personne qui l'a hypnotiser et lui a dit de tout proscrire ce qui faisait penser a la clope a la maison, repeindre mur et plafond , lessivé moquettes, rideauxx, couvertures changer les oreillers afin de supprimé toute odeur de tabacs dans la maison
cela doit faire 8 ans qu'elle a arrêter  
elle est toujours exécrable mais je croit que cela tiens de famille

[Tof85Pistard]

j'ai arreter il y 25 ans et jamais fumer depuis ...............heu si je compense en fumant du pneus


pour infos mon père a fumer pendant 40 ans deux paquets de job par jours et a arreter le jour de la retraite et ceci sans artifice , juste un cure dents a la bouche les six premier mois  , et il n'a jamais repris.

je pense que c'est le mental qui te fais arreter et non les medoc

[Yann XXJoebar]

j'ai arreter il y 25 ans et jamais fumer depuis ...............heu si je compense en fumant du pneus


pour infos mon père a fumer pendant 40 ans deux paquets de job par jours et a arreter le jour de la retraite et ceci sans artifice , juste un cure dents a la bouche les six premier mois  , et il n'a jamais repris.

je pense que c'est le mental qui te fais arreter et non les medoc

Moi je fait fumé ma femme

[ShadokKudacié]

Comme je le dis plus haut c'est uniquement une question de volonté par contre bien sur qu'un bouquin ça aide et ça conditionne surement aussi à se préparer à arrêter.
Je ne veux bien sur pas vous cassez le moral mais vous pourrez utiliser n'importe qu'elle artifice autour de vous y compris l'hypnose ou l’acuponcture
si vous n'êtes pas prêt, motivé à 100% cela ne fonctionnera pas, ce n'est pas magique mais plutôt psychologique, la clope n'est pas une maladie c'est un défaut.

Une astuce pour vous motiver : ( si mes calculs sont exactes )
Pour moi c'est 32 ans de tabac à 1 paquet par jour ( 30 paquets par mois ) = 11520 Paquets
Soit 230400 cigarettes Soit au tarif d'aujourd'hui : 74880 Euros
J'en connais qui sont morts avant d'avoir essayé d’arrêter dont un de mes frères d'ailleurs, Salut frangin.
( pardon si cela vous dérange de lire cela mais c'est la triste et réelle vérité )

Putain avec ce que je me suis mis je suis encore debout !! 230400 cigarettes soit une cigarette unique d'une longueur de 19584 Mètres !!!

J'ai Lu plus haut que d’arrêter fait grossir ?  Pour moi je confirme oui +/- 15 à 17 kilos je n'ai donc plus ma ligne de jeune homme élancé
bécause je ne pratique plus de sport. Mais il ne faut pas que ce soit une excuse pour ne pas arrêter,

[Ar NoPapier rose]

Comme je le dis plus haut c'est uniquement une question de volonté par contre bien sur qu'un bouquin ça aide et ça conditionne surement aussi à se préparer à arrêter.
Je ne veux bien sur pas vous cassez le moral mais vous pourrez utiliser n'importe qu'elle artifice autour de vous y compris l'hypnose ou l’acuponcture
si vous n'êtes pas prêt, motivé à 100% cela ne fonctionnera pas, ce n'est pas magique mais plutôt psychologique, la clope n'est pas une maladie c'est un défaut.

Une astuce pour vous motiver : ( si mes calculs sont exactes )
Pour moi c'est 32 ans de tabac à 1 paquet par jour ( 30 paquets par mois ) = 11520 Paquets
Soit 230400 cigarettes Soit au tarif d'aujourd'hui : 74880 Euros
J'en connais qui sont morts avant d'avoir essayé d’arrêter dont un de mes frères d'ailleurs, Salut frangin.
( pardon si cela vous dérange de lire cela mais c'est la triste et réelle vérité )

Putain avec ce que je me suis mis je suis encore debout !! 230400 cigarettes soit une cigarette unique d'une longueur de 19584 Mètres !!!

J'ai Lu plus haut que d’arrêter fait grossir ?  Pour moi je confirme oui +/- 15 à 17 kilos je n'ai donc plus ma ligne de jeune homme élancé
bécause je ne pratique plus de sport. Mais il ne faut pas que ce soit une excuse pour ne pas arrêter,

[thomas 17170Bleu]

Comme je le dis plus haut c'est uniquement une question de volonté par contre bien sur qu'un bouquin ça aide et ça conditionne surement aussi à se préparer à arrêter.
Je ne veux bien sur pas vous cassez le moral mais vous pourrez utiliser n'importe qu'elle artifice autour de vous y compris l'hypnose ou l’acuponcture
si vous n'êtes pas prêt, motivé à 100% cela ne fonctionnera pas, ce n'est pas magique mais plutôt psychologique, la clope n'est pas une maladie c'est un défaut.

Une astuce pour vous motiver : ( si mes calculs sont exactes )
Pour moi c'est 32 ans de tabac à 1 paquet par jour ( 30 paquets par mois ) = 11520 Paquets
Soit 230400 cigarettes Soit au tarif d'aujourd'hui : 74880 Euros
J'en connais qui sont morts avant d'avoir essayé d’arrêter dont un de mes frères d'ailleurs, Salut frangin.
( pardon si cela vous dérange de lire cela mais c'est la triste et réelle vérité )

Putain avec ce que je me suis mis je suis encore debout !! 230400 cigarettes soit une cigarette unique d'une longueur de 19584 Mètres !!!

J'ai Lu plus haut que d’arrêter fait grossir ?  Pour moi je confirme oui +/- 15 à 17 kilos je n'ai donc plus ma ligne de jeune homme élancé
bécause je ne pratique plus de sport. Mais il ne faut pas que ce soit une excuse pour ne pas arrêter,

je crois que tout est dit c'est sur que financièrement sa a vite fait un paquet de moto, de voiture, des voyages, voir même une maison ... Vu comme ça le choix est vite fait!

[doudoutoudouGrand Motard]

Entièrement d'accord beaucoup de mental dans l'histoire et quand on voit tout ces montants flippant ca fait réfléchir sans parler biensur de la mort qui te guette dans le virage...et paf!!!!

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